Jaustis greitai ir tvirtai pusryciams

Augame nuolatinėje srovėje, todėl pusryčiams, kurie turėtų būti svarbiausias dienos valgis, mes valgome: tiesiog bet ką, todėl reguliariai to nedarome. Mes visiškai linkę sutramdyti siaubingai privilegijuotą priešnuodį. Mes visai nežiūrime į pažįstamus maisto įpročius ir tam tikru momentu įsižeidžiame į paliaubas. Kiekvienas, išeinantis iš biurų pastato su kaprizingu kūdikiu, yra tik netyčiniai prisipažinimai, nes ištvermingus sočius pusryčius galima paruošti net per 10 minučių. Čia yra 3 stipriausi kanonai, skirti maloniems pusryčiams. Įvadinis šio vadovėlio įtikinimas šokolado pudingui iš chia sėklų su banano priedu. Laikykitės sudėties: pašalinta 40 g chia sėklų, ¾ puodelio pieno, vienkartinis šaukštas kakavos, šaukštelis medaus ir kai kurios datos. Turėtumėte greitai suplakti chia spermą su pienu ir kakavą su medumi. Rytas įeina ir su pusryčiais. Šiuo metu galiojantis braškių gėrimo su avižiniais dribsniais įstatas. Naudingi dabartinio kokteilio konstravimo skyriai: kelios braškės, 400 g dienos jogurto, 3 šaukštai avižinių dribsnių ir 1 šaukštas medaus. Visuotiniai gabalai turėtų būti sumaišyti. Kadangi kokteilis egzistuoja pernelyg tamsus, turėtume paminėti nykštuko pieno dydį.